Mi, Fr 8:30-9:30 Bodyweight. Beim Bodyweight-Training handelt es sich um ein Krafttraining, bei dem die körpereigene Muskulatur zur Krafterzeugung genutzt wird. Dazu kommen spezielle statische und dynamische Dehn- und DehnKräftigungs- Übungen und HIIT(High intensiv interval training)