Selbstverteidigung und Fitness sind der Schlüssel zu mehr Selbstbewusstsein, innerer Stärke und einem gesunden Leben - für Kinder und Erwachsene!

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In unseren Kursen lernst du, dich zu schützen, deine Grenzen zu erkennen und über dich hinauszuwachsen. Spaß, Bewegung und gegenseitiger Respekt bilden dabei die Basis. 

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